Atmung – Schlüssel zu Bewegung, Wahrnehmung und Regulation. Details
Kosten:
€ 237,-
€ 218,- für PVA Mitglieder
Freie Plätze:
7
Inhalt:
Joseph Pilates selbst maß der Atmung eine zentrale Bedeutung bei – sie war für ihn das Bindeglied zwischen Körper, Geist und Bewegung. In den letzten Jahren hat sich das Wissen rund um die Atmung stark erweitert. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse und der zunehmende Trend zu Breathwork-Ansätzen zeigen, welches enorme Potenzial in einer bewussten und gezielten Atemführung liegt.
In diesem (Aufbau) Modul widmen wir uns intensiv der Atmung als Schlüssel zur Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und Regulation des Nervensystems. Es geht dabei nicht nur darum, bestimmte Atemtechniken zu erlernen, sondern die Atemräume, die anatomischen Grundlagen und die biochemischen Zusammenhänge der Atmung besser zu verstehen. Wir beleuchten, wie Atmung Bewegung unterstützt, wie sie Stress und Spannung reguliert und welche Rolle sie für Leistungsfähigkeit und Entspannung spielt.
Ergänzend richtet der Workshop den Fokus auf das Zusammenspiel von Atmung, faszialen Strukturen und Bewegung. Die Atmung ist dabei ein grundlegender Zugang: Ist der Atem nicht frei und das fasziale Gewebe in seiner Beweglichkeit eingeschränkt, bleibt Bewegung oft auf einer rein strukturellen Ebene und verliert an Qualität, Raum und Nachvollziehbarkeit. Ein bewusst wahrgenommener und sanft geführter Atem beeinflusst fasziale Strukturen, innere Räume werden erweitert und Bewegung differenzierter. Atmung, Bewegung, Hands On und Regulation des Nervensystems greifen dabei fließend ineinander und werden als zusammenhängendes System erfahrbar.
Ein Workshop, der Pilates-Lehrenden, Yogapraktizierenden, Physiotherapeut:innen und allen, die mit Bewegung und Körperarbeit arbeiten, wertvolle Impulse gibt – für eine tiefere Verbindung zwischen Atem, Bewegung und Bewusstsein.
Ausgewählte Übungen des Workshops werden aufgezeichnet und den Teilnehmenden im Anschluss zur Verfügung gestellt, um die Inhalte nachhaltig in die eigene Praxis integrieren zu können.
Mit:
Maria Felsner und Wolfgang Stemer
Kosten:
Euro 237,- inkl. MwSt, Euro 218,- für PVA-Mitglieder
Veranstaltungsort:
Pilates & Meditationszentrum Telfs, Niedere Munde Straße 9, 6410 Telfs
Fortbildungspunkte:
5 Stunden bzw. Credit Points
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Maria Felsner
Mag.a Maria Felsner ist studierte und praktizierende Sportlerin und Perfektionistin. Pilates ist ihr Leben und namhafte sportliche Größen vertrauen ihr ihren Körper an. Maria, die ihre Studio-Trainer Ausbildung bei STOTT PILATES in München absolviert hat, leitet das Pilates- & Bewegungszentrum Telfs und ist spezialisiert auf Prävention und Rehabilitation. Zudem leitet sie die Ausbildungen der ARGE PILATES WEST und war 10 Jahre Vorstandsmitglied im Pilates Verband Austria. Regelmäßige Fortbildungen verbinden sich mit Marias tiefem Wissen. Mit dem Pilates Club bietet sie Online Training und Live Pilates Stunden mit Qualität an. Eine wunderbare Trainerin, die interssiert und erfahren auf jeden Menschen eingeht und zu neuen Energien verhilft. www.pilates-zentrum.at / www.pilatesclub.de
Am 16. September 2025 erscheint im Riva Verlag das Buch "Pilates. Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität" von Maria Felsner. Vorbestellt kann es ab sofort werden, zum Beispiel über die Thalia Homepage:
Wolfgang Stemer
Wolfgang Stemer ist Qi Gong Trainer, Shiatsu Praktiker, Matwork Pilates Trainer und leitet seit 2015 gemeinsam mit Maria Felsner das Pilates- & Meditationszentrum Telfs. Seine Ausbildung zum Pilates Trainer absolvierte er bei der ARGE PILATES WEST. Seine langjährigen Erfahrungen im Gesundheits- und manuellen Bereich sowie sein Wissen aus dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) läßt Wolfgang in seinen Trainingsunterricht einfließen. Ein wichtiger Aspekt für ihn ist die bewußte und konzentrierte Aufmerksamkeit während dem Training. Nur wenn Körper und Geist gemeinsam auf eine Bewegung konzentriert sind, ergibt sich ein ganzheitliches Training.
Zusammen mit Maria Felsner produziert er Online Pilates Videos - pilatesclub.de - und über die Plattform Einfach Besser Leben hat er bereits zahlreiche Online Videos zu den Themen Qi Gong, Rückentraining, Akupunktur und Akupressur veröffentlicht - www.ebl-24.com pilates-zentrum.at
