Nach eineinhalb Jahren intensiver Arbeit ist Marias Pilates-Ratgeber nun offiziell erschienen.

"Dieses Buch ist ein persönlicher Wegweiser zu mehr Kraft, Klarheit und Lebensfreude. Pilates begleitet mich seit 25 Jahren und ist für mich weit mehr als Fitnesstraining – es ist ein ganzheitlicher Weg, der Bewegung, Atmung, Rituale und die Kraft der Natur verbindet.
Du findest darin fundiertes Wissen zu Pilates, ergänzt durch Themen wie Atmung, Nervensystem, Vagusnerv und alltagstaugliche Impulse für mehr Wohlbefinden. Über QR-Codes gelangst du direkt zu passenden Übungsvideos.
Ich freue mich über jede Rezension oder Rückmeldung, denn sie hilft, das Buch und die Begeisterung für Pilates weiter in die Welt zu tragen.Viel Freude auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebenskraft!
Herzlich,
Maria"

Hier kannst du das Buch bestellen und und auch gerne eine Rezension abgeben: 

Einfach besser leben: tinyurl.com/4d6ncuhx
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Morawa (AT): morawa.at/detail/ISBN-9783742328304/Felsner-Maria/Pilates
Lovelybooks (DE): lovelybooks.de/autor/Maria-Felsner/Pilates-18861176162-w/

The Flõu Pilates eröffnet am 11. September 2025

Nach jahrelanger Erfahrung im Pilates Gerätetraining bieten Anna Maria Müller und Beate Tschandl mit ihrem Team ab September als „The Flõu Pilates“ ein einfach zugängliches und hochwertiges Pilates Training in inspirierender Umgebung an. Im neuen "Raiffeisen-Quartier", kurz RAIQA in der Adamgasse 7 wird ab 15. September 2025 Pilates Gerätetraining in Kleingruppen auf allen Pilates Studiogeräten, Reformer Gruppen in verschiedenen Stilen und im Privattraining mit höchster Qualität angeboten. 

Kursangebot / Stundenplan - Link Eversports 
Homepage - www.theflou.at 
Instagram - flou.pilates.innsbruck

In Kooperation mit dem BioArt Campus bietet die ARGE PILATES WEST eine Pilates Reformer Ausbildung in Seeham an. 

Referentin und Teacher Trainerin vor Ort wird Anna Maria Müller sein.

Die Module finden an folgenden Terminen statt:
Modul 1 und 2 vom 06. bis 07. August 2025,
Modul 3 vom 28. bis 29. August 2025 und
Modul 4 wird mit den Teilnehmer:innen vereinbart.

Alle Details zur Ausbildung findest du hier: PIlates Reformer Ausbildung Seeham 
 

Pilates meets Meridiane - Workshop mit Wolfgang Stemer

Wolfgang Stemer ist Qi Gong Trainer, Shiatsu Praktiker, Matwork Pilates Trainer und leitet seit 2015 gemeinsam mit Maria Felsner das Pilates- & Meditationszentrum Telfs. Am 09. Mai 2025 wird er in seinem Workshop Pilates meets Meridiane sein langjähriges Wissen aus dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vermitteln. Dich interessiert, wie Meridiane und Akupressurpunkte dein Pilates Training unterstützen können, dann informiere dich über den spannenden Workshop Pilates meets Meridiane

Gratulation

Am 13. Dezember 2024 und 31. Jänner 2025 fanden unsere Abschlußreflexionsmodule für die Trainerinnen der Matwork und der Reformer Ausbildung statt. Wir gratulieren allen Pilates Trainerinnen zur bestandenen Prüfung. 

Neue Kooperation mit POLESTAR® Pilates

2024 finden in den MotionRooms in Innsbruck erstmals Fortbildungen des internationalen Pilates Ausbildungsinstituts POLESTAR® statt. Alexander Bohlander ist Geschäftsführer und Ausbilder von POLESTAR® Europa sowie Co-Autor des ersten deutschsprachigen Lehrbuchs für Pilates Training. Weiters ist er Physiotherapeut, Osteopath, Pilates Trainer und internationaler Referent mit Praxen in Erftstadt und Dormagen sowie Inhaber von "Springs Köln" mit drei Gesundheitszentren in Köln.

Du interessierst dich für für Neuroplasitzität und/oder energetische Medizin? Dann informiere dich über die am 15. März 2024 stattfindenden Workshops Neuroplasticity - Einführungskurs und Energy Medicine .

Abschluss Pilates Matwork Basisausbildung

Am 15. Dezember 2023 fand in den MotionRooms in Innsbruck der Reflexionstag der Basisausbildung zur Matwork Trainerin statt. Wir gratulieren allen Pilates Trainerinnen zur bestandenen Prüfung.

Die ARGE PILATES WEST ist eines von 6 zertifizierten Pilates Ausbildungsinstituten des Pilates Verbandes Austria. Dieses Video ist Teil einer vom Verband finanzierten Videokampagne, bei der alle Ausbildner:innen unter der professionellen und kreativen Anleitung sowie dem Schnitt von Johanna Franziska Kriks individuelle Porträts erstellt haben. Wir bedanken uns beim Pilates Verband Austria und bei Johanna Franziska für ihre Unterstützung und gratulieren den anderen Instituten BALANCED BODY@, BASI® PILATES, POLESTAR@ PILATES, ROMANA´S PILATES® und THE PILATES STANDARD® für ihre gelungenen Portraits. Weitere Informationen zur Kampagne und den Ausbildungsinstituten gibt es hier: www.pilates-verband.at/ausbildungsinstitute/ . 

Und alle Informationen zu Johanna Franziska findest du auf ihrer Homepage johannafranziska.com

#pilatesausbildunginösterreich #pilatesverbandaustria #argepilateswest #wirsindpilatesduauch #annamariamüller #mariafelsner #manfredmühlmann #johannafranziska #pilatesmatwork #pilatestrainer #pilates #begegnung #bewegung #faszination #einfachbesserleben #motionrooms

Vom 18. bis 19. November 2023 findet der PVA Event in Vöcklabruck statt und wir sind mit der ARGE PILATES WEST dabei. An diesem Wochenende werden alle vom Pilates Verband Austria zertifizierten Pilates-Ausbildungsinstitute mit Vorträgen und Workshops vertreten sein.

"2 Tage, 7 Pilates-Institute, 36 Stunden Workshops & die tollste Sache der Welt, die uns alle verbindet: PILATES.

Es sind alle Pilates-Fans willkommen, Trainer:innen, Neulinge & Interessierte!

Ein Wochenende voller Pilates, Workshops und Vorträgen, die von den Ausbildungsinstituten gehalten werden. Die Zusammenkunft von allen zertifizierten Pilates-Schulen ermöglicht dir neue Stile kennenzulernen und deine Expertise als Pilates-Trainer:in zu erweitern oder die perfekte Ausbildung für dich zu finden." - so der PILATES VERBAND AUSTRIA in seiner Ausschreibung.

Anna Maria Müller wird einen Vortrag zum Thema "Der Psoas-Komplex" halten, Maria Felsner wird den Workshop "Der Seelenmuskel Psoas auf den Geräten" vorstellen und Manfred Mühlmann wird ein Pilates Matwork Übungsprogramm mit dem Pole (Gymnastikstab) abhalten. 

Early Bird 10% Rabatt bis 18.09.2023

Alle Details zum Event und zur Anmeldung findest du auf der Homepage des Verbandes https://www.pilates-verband.at/pva-event-2023/

Zwei Workshops zum Spinefitter mit Nina Metternich

Es freut uns sehr, dass Physiotherapeutin, Osteopathin und Pilates Trainerin Nina Metternich aus Nordrhein-Westfalen unserer Einladung für zwei spannende Spinefitter-Fortbildungen gefolgt ist. Der Spinefitter by Sissel® ist ein neu entwickeltes, effizientes und vielseitig einsetzbares Trainings- und Therapiegerät.

Der Workshop am Freitag, 26. Mai (14:00-18:00, auch via Zoom zugänglich) ist speziell für Pilates Trainer:innen konzipiert. Nina wird den vielseitigen Einsatz des Spinefitters zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und der Ausrichtung des Schultergürtels vorstellen. Durch den Einsatz des Spinefitters kann das Pilates Training noch effektiver gestaltet werden. Hier gehts zur Anmeldung!

Am Samstag, 27. Mai (09:00-13:00) wird Nina einen Workshop für Physiotherapeut:innen und Pilates Trainer:innen anbieten. Sie wird anatomische Zusammenhänge und indikationsbezogene Übungen mit dem Spinefitter zeigen, die es möglich machen, die richtigen Übungen für den individuellen Bedarf auszuwählen. Dabei wird sie auf die Anwendung des Spinefitters bei Schulter- und Nackenpathologien, Kyphosen, Lumbalgien und Pathologien der unteren Extremität sowie zur Mobilisierung der Facettengelenke und zum Lösen faszialer Restriktionen eingehen. Hier gehts zur Anmeldung!

Nina Metternich arbeitete nach ihrer Ausbildung zur Physiotherapeutin mehrere Jahre in der Orthopädie der Universitätsklinik Düsseldorf. 2007 schloss sie ihr Studium der Osteopathie der IAO - International Academy of Osteopathie ab. Sie hat postgraduiert (DAOM) und das Studium um die Kinderosteopathie erweitert. Seit 2014 arbeitet sie in in ihrer eigenen Praxis in Mechernich / Voißel, Nordrhein-Westfalen. Schwerpunkte in ihrer Arbeit als Physiotherapeutin sind die Pädiatrie und die Frauenheilkunde (Schwangerschaft- und Rückbildungsbehandlung).

Nach ihrer Pilates-Ausbildung (1999) arbeitete sie in einer Physiotherapie-Praxis, die das Pilates-Training integriert, um die Therapie mit dem Pilates-Training verbinden zu können. Nach einer professionellen Ausbildung in den USA bildet sie seit 2002 für Polestar Pilates Trainer:innen aus. Für Krankengymnastikverbände, physiotherapeutische Fortbildungszentren und Krankenhäuser haltet sie Vorträge über das Thema Pilates und Therapie und seine Anwendung in der Rehabilitation und im Leistungssport. Ihre praktische Erfahrung hat sie in vielen Jahren im Pilates-Studio „Springs“ in Köln erweitert. www.ninametternich.de

Wir sind in der Planung für eine SPINEFITTER by Sissel® Fortbildung (Mai) für Pilates Trainer:innen und für Physiotherapeut:innen sowie für einen ANATOMIEWORKSHOP (Juni) - in Zusammenarbeit mit dem Institut für Klinisch-Funktionelle Anatomie Innsbruck. Sobald alle Details fixiert sind, werden wir einen Newsletter rausschicken.

Nachdem der letzte MATWORK Ausbildungslehrgang sehr gut angenommen wurde und wir ein tolles Feedback von den Teilnehmer:innen bekamen, werden wir im September wieder einen Lehrgang anbieten. Somit bleibt unser bisheriges Modulsystem weiter bestehen. Neue Termine für die MATWORK AUFBAUMODULE 2024 haben wir bereits fixiert. Im Jänner 2024 starten wir auch mit der nächsten CHAIR & BARREL Ausbildung. 

Die neue Kooperation mit dem Physiozentrum für Weiterbildung in Innsbruck trägt Früchte und wir werden auch 2023 eine Fortbildung (3 Tage, 2 Module) für Physiotherapeut:innen anbieten. Und im November werden wir beim PILATES VERBAND AUSTRIA Event (vermutlich in Wien) Workshops anbieten. 

In diesem Sinne - STAY TUNED AND INFORMED by our newsletter!

Am 9. September 2022 startet die nächste Pilates Matwork Trainer:in Ausbildung in Innsbruck. Du interessierst dich für diese Ausbildung? Dann solltest du dich bald entscheiden, denn 2023 wird es KEINE Matwork Ausbildung geben.

Dir fehlen noch Aufbaumodule? 2023 hast du dazu noch Gelegenheit. Die Termine werden demnächst online gehen. 

Ab 2024 werden wir ein überarbeitetes und geändertes Ausbildungssystem anbieten.

Im Rahmen des Pilates Tages am 7. Mai 2022 bietet Maria Felsner-Scheiring und das Team von Pilatesclub.de ein kostenloses Pilates Training via YouTube Livestream an. 

Hier das Programm:
11:30 Uhr / Stabiler Rumpf, freie Hüften - ca. 30min Workout
Workout für mehr Mobilität im Hüftgelenk, Stabilität im Rumpf und Flexibilität im Körper

12:00 Uhr / Pilates meets Faszien - 40min Workshop
Kleiner praktischer Workshop, wie einzelne Übungen auf die Faszien wirken. 

danach ca. 10min Pause

12:50 Uhr / Aktive Mittagspause mit Pilates - 20min Mini-Workout
Kleines Workout, um das Tief nach der Mittagspause wieder zu heben.

Hier gehts zum YouTube Live Stream: https://youtu.be/IgoqhEIY3ts (OHNE Anmeldung)

www.pilatestag.at #pilatestag #pilatesclub #slowflow #pilatesmeetsfaszien #ebl

Lust auf Pilates-Präsenz-Präsenzfortbildungen?

Mit MAGIC CIRCLE, PSOAS FUNCTIONAL (beides 26.02.) und REFORMER VARIATIONS MIT TOWER & JUMPBOARD (23.04.) haben wir neue Fortbildungen ins Programm aufgenommen. 

Weiters laufen bereits die Anmeldungen für HANDS-ON (10.06.) BECKENBODEN (11.06.), GESUNDE WIRBELSÄULE (24.09.), BACK TO THE ROOTS (07.10.), ADDITIONAL EXERCISES (08.10.) und UPDATE YOUR TRAINER SKILLS (22.10.).  

Und am 20. Mai gibt es wieder eine Möglichkeit zur Ablegung der MATWORK PRÜFUNG. 

Der Pilates Verband Austria hat unsere Studioausbildung zertifiziert. Neben der bereits anerkannten Matwork Ausbildung wurden unsere Geräteausbildungen anerkannt. Die Studioausbildung umfaßt 510 Stunden, davon 150 Stunden Matwork und jeweils 120 Stunden Reformer, Cadillac bzw. Tower sowie Chair & Barrel. Der Vorteil unserer Ausbildungen liegt im Modulsystem. Jedes Gerät kann einzeln gebucht werden. Als Studiotrainer_in wird man im Verband erst dann gelistet, wenn man die 510 Stunden absolviert hat. 

Pilates Verband Austria Online Event

Am 20. November 2021 findet der Pilates Verband Online Event statt. Und wir sind mit folgenden Fortbildungen dabei:

• Heike Ortner spricht in ihrem Vortrag über Hands-on aus sprachwissenschaftlicher Perspektive.
• Maria Felsner-Scheiring und Anna Maria Müller präsentieren den Chair-Workshop Kraft und Beweglichkeit für Schultergürtel und Oberkörper.

Alle weiteren Informationen https://www.pilates-verband.at/event/pilates-event-2021-online/

Videokampagne "Spirit of Pilates"

Der Pilates Verband Austria hat die Videokampagne "Spirit of Pilates" gemeinsam mit der kommunikationsexpertin und Regisseurin Johanna Franziska Kriks umgesetzt. Hier seht ihr das Video von Manfred Mühlmann zum Thema "Pilates und Entspannung". Weitere Informationen zur Videokampagne https://www.pilates-verband.at/spirit-of-pilates/ 

#spiritofpilates #bewegungsfreiheit #pilatesverbandaustria

Update 11.09.2021: Die Workshops BECKENBODEN und GESUNDE WIRBELSÄULE müssen abgesagt werden. Für diese beiden Workshops, für BACK TO THE ROOTS und ADDITIONAL EXERCISES werden neue Termine festgesetzt.

Es freut uns, dass wir im Herbst 2021 wieder Workshops vor Ort anbieten können. Anmeldungen für die Workshops BECKENBODEN (17.9.), GESUNDE WIRBELSÄULE (18.9.), BACK TO THE ROOTS (1.10.) und ADDITIONAL EXERCISES (2.10.) sind möglich.

Neu im Programm sind die zwei Workshops MAGIC CIRCLE und PSOAS FUNCTIONAL, die von Maria Felsner-Scheiring und Anna Maria Müller erstmals am 26.Februar 2022 präsentiert werden.

Am 15. Oktober startet ein neuer PILATES MATWORK TRAINER_IN Ausbildungslehrgang und ab 18. März 2022 werden wir wieder eine CHAIR & BARREL Ausbildung anbieten.

Im März finden zwei Oline-Live-Workshops statt:

Am 6. März wird Beate Tschandl ihren BECKENBODEN Workshop erstmals online präsentieren.
Und am 13. März wird Moravia Naranjo einen YAMUNA® PILATES Workshop anbieten.
"Yamuna® kombiniert mit Pilates stellt eine optimale Verbindung dar, um die Ziele von der Pilates-Methode noch besser zu erreichen. Beide Methoden setzen auf eine langsame und progressive Arbeit um den Körper nicht nur zu stärken und zu formen, sondern diesen auch in seiner Anatomie gut auszurichten. Die von Pilates angestrebte Stabilität im Zentrum wird von Yamuna® Body Rolling Technik noch mehr unterstützt, was sich an den positiven Resultaten beim Übenden rasch ablesen lässt."

Der HANDS ON Workshop mit Anna Maria Müller wurde auf den 26. Juni verlegt. An diesem Tag wird Wolfgang Stemer den neuen Workshop PILATES MEETS MERIDIANE vorstellen. l 

Am 25. Juni findet ein Pilates Matwork Prüfungstermin im Pilates- & Bewegungszentrum Telfs
Die nächste Gelegenheit für alle, die noch nicht zur Matwork Prüfung angetreten sind und die Basisausbildung abschließen wollen. Bitte um baldigen Anmeldung!

Die vorgeschriebenen Auflagen und Schutzmaßnahmen (Freitesten, FFP2-Maske, etc. ) werden wir abhängig von der aktuellen Situation rechtzeitig bekanntgeben.

Pilates Matwork TrainerInnen Ausbildung gestartet

Am 4. Dezember 2020 starteten wir mit dem nächsten Lehrgang zur Pilates-Matwork-TrainerInnen-Ausbildung. Aufgrund der aktuellen Situation mussten wir das erste Modul online stattfinden lassen. Für uns alle war das eine Herausforderung, aber dank interaktiver Zoom-Software konnten wir einen abwechslungsreichen Unterricht mit Gruppenarbeiten, Übungssequenzen, Vortrag, Umfragen und Online-Feedbackbögen gestalten. Durch einen Zugang zu den Übungsvideos können alle TeilenehmeInnen die Übungen jederzeit studieren.

Fortbildungs- und Ausbildungstermine

Für 2021 haben wir bereits neue Fortbildungstermine für Hands On - korrigieren, aber richtig!, Beckenboden, Update your trainer skills, Back to the roots und Additional Exercises festgesetzt. Selbstverständlich bemühen wir uns wieder um externe ReferentInnen, und hoffen hier bald einen Termin festlegen zu können. 

Weiters bieten wir heuer auch wieder eine Reformer (Start 29.01.2021) sowie eine Tower/Cadillac (Start 02.07.2021) Ausbildung an. 

Pilates Studio Innsbruck übersiedelt

Seit 1.1.2021 findet ihr das Pilates Studio Innsbruck in den MotionRooms in der Bachlechnerstraße 46 in Innsbruck. Dort gibt es auch einen großen Seminarraum für unsere Fortbildungen. 

Pilates für TherapeutInnen

Besonders freuen wir uns auf die Kooperation mit dem Physiozentrum für Weiterbildung und die Fortbildung "Pilates für TherapeutInnen" am 8. April 2021 in Innsbruck. Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem praxisbezogenen Umgang mit der Pilates Methode speziell für den Berufsalltag eines/einer PhysiotherapeutIn.

Die Planbarkeit für Fortbildungen wird für Ausbildungsinstitute immer schwieirger. Die Maßnahmen zur Eindämmung von Corona/Covid-19 sowie sehr kurzfristige Anmeldungen verlangen von uns viel organisatorische Flexibilität. Wir bitten deshalb um Verständnis, wenn Absagen für eine Fortbildung sehr kurzfristig erfolgen können. 

Euer ARGE PILATES WEST Team

Das Pilates- & Bewegungszentrum Telfs, das Pilates Studio Innsbruck und die Synapse - Praxis für Ergotherapie und Physiotherapie sind wegen der Coronakrise vorübergehend geschlossen. Somit  ist derzeit kein Pilates Training und keine Hospitation vor Ort möglich. Wie lange diese Situation anhalten wird, kann niemand sagen. Wir werden rechtzeitig bekanntgeben, ob und in welcher Form unsere Aus- und Fortbildungen stattfinden können und werden.

Einstweilen empfehlen wir dir Pilates Online Kurse zu besuchen bzw. Pilates Übungsvideos zuhause zu machen.

Am Samstag, 22. Febraur 2020 war Natascha Eyber, BASI® Pilates Ausbildungsleiterin für Deutschland, Österreich und der Schweiz zu Gast im Pilates- & Bewegungszentrum in Telfs. In ihrem Workshop "Backextension in Pilates" ging es darum, wie wichtig die Extension der Wirbelsäule als unerlässlicher Bestandteil eines guten Pilates-Unterrichts und im Alltag ist. Neben einem anatomischen Überblick über die Rückenmuskulatur präsentierte Natscha ein abwechslungsreiches Übungsrepertorie auf der Matte und den Geräten. Die Teilnehmerinnen waren begeistert.

Wir waren beim Pilates Verband Autstria Event mit Lynne Robinson in Innsbruck. Spannende Workshops mit viel Wissen und Übungen zu den Themen Knochengesundheit, Psychische Gesundheit, Rektusdiastase und Beckenboden.

Am 23./24. November 2019 findet in Innsbruck der Pilates Verband Austria Event mit LYNNE ROBINSON statt. Lynne Robinson ist Mitbegründerin und Direktorin von Body Control Pilates Education und Body Control Pilates Association. Sie hat zahlreiche Pilates-Bestseller-Bücher geschrieben und über 10 Pilates DVDs veröffentlicht. Die Zeitung The Times hat sie als "The Queen of Pilates“ bezeichnet. In Innsbruck wird sie drei Workshops präsentieren. Unterrichtssprache ist englisch:

Better Bone Health

1 in 2 women over the age of 50 will suffer a bone fracture related to poor bone density. Osteoporosis is a silent disease and it should not be ignored! In this workshop, part theory, part practical, we will look at both osteopenia and osteoporosis, discussing DEXA scan results and common fracture sites. Lynne will convey the latest UK exercise guidelines and discuss how this impacts our teaching when working with osteoporotic clients. In the practical we will identify some key Body Control Pilates exercises to promote bone health.

Postnatal: The Role of Pilates in helping repair a Diastasis Recti and Pelvic floor problems - 3,5 Stunden inklusive 15 min Pause

In this workshop part theory, part practical, we will discuss what constitutes a diastasis recti: the main risk factors and how to assess  the divide with the Rectus Check. Similarly we will discuss common pelvic floor issues. Drawing on this information we will examine how we should adapt our Pilates teaching and discover if Pilates really can help. In the practical we will explore Body Control Pilates exercises which benefit the postnatal client .  

Better Mental Health

It is very easy to forget that Pilates is both mind and body conditioning. In this workshop we will look at the more common mental health problems, such as Depression and General Anxiety Disorder. We will discuss what a fantastic job you, as Pilates teachers, are already doing to help your client's mental health and then discuss ways we can, perhaps, help further. The workshop will conclude with a relaxing Body Control Pilates class. 

Veranstaltungsort: Raum am Museum, Museumstraße 20, 1. Stock, 6020 Innsbruck

Alle weiteren Informationen auf der Homepage des Pilates Verband Austria

Am 14. August 2019 fand eine weitere Reformer & Matwork Prüfung im Pilates- und Bewegungszentrum Telfs statt. Wir gratulieren. 

Am 29. Juni 2019 war Peter Gauß - www.sport-therapeut.at - als Referent der Fortbildung "Anatomie in vivo der oberen Extremität" zu Gast im Pilates Studio Innsbruck. Die TeilnehmerInnen waren ob seines Wissens, seiner Didaktik und anschaulichen Präsentationen begeistert. Wir bedanken uns und hoffen auf ein baldiges Wiedersehen. 

Wenn du auf das Foto klickst, findest du einige Impressionen des Workshops. 

Und hier noch ein kurzes Video zum Workshop.

Am 15. Juni 2019 fanden im Pilates & Bewegungszentrum Telfs die Prüfungen für Pilates Matwork und Reformer statt. Wir gratulieren allen Teilnehmerinnen!

Kurzes Video von der Pilates Reformer Prüfung

Was haben Marlies Raich, Janine Flock, Amy Pedevilla, Carina Stecher und Felix Oschmautz gemeinsam? Als professionelle SportlerInnen und TänzerInnen müssen sie täglich Höchstleistungen erbringen. Und sie schwören auf Pilates. 

"Pilates ist eine extrem vielseitige und verletzungsvorbeugende Trainingsmethode." - Janine FLOCK, Skeleton Athletin

"Pilates Training hat mir geholfen, mich von den Schmerzen eines Bandscheibenvorfalls zu befreien." - Felix OSCHMAUTZ, professioneller Kayaker 

"Pilates bietet die perfekte Symbiose aus kräftigendem Training, Mobilisation und Dehnung." - Marlies RAICH, Pilates Trainerin und ehemalige Skirennläuferin 

"Bereits nach wenigen Pilates Trainingseinheiten spürte ich eine Veränderung und was fasziniert von dieser Ganzkörper-Trainingsmethode!" - Carina STECHER, Pilates Trainerin und ehemalige Skirennläuferin

"Since Pilates has become a part of my life, my knee pain has disappeared!" - Amy PEDEVILLA, Tänzerin

Mehr Informationen findest du unter Referenzen !

Wir freuen uns, dass wir mit Peter Gauß einen Anatomieprofi für die Fortbildung "Anatomie in vivo der oberen Extremität" am 29. Juni 2019 gewinnen konnten. Peter Gauß ist staatlich geprüfter Fitness Trainer „Allgemeiner Körperausbildung“, akademischer Atempädagoge, Bewegungspädagoge nach der Franklin Methode®, gewerblicher Masseur bzw. Sporttherapeut und sportwissenschaftlicher Berater und hat an der Universität Salzburg „Health &Fitness“ studiert. Weiters hat er viele Fortbildungen absolviert, u.a. Spiraldynamik®, Manuelle Therapie, Gehen verstehen, Liebscher & Bracht, Akupunkt Meridian Massage Therapeut, Fascial Fitness Trainer, Funktionsmassage, Triggerpunkt, Myofascial Release, Klangmassage, Qualitätsbeauftragter im Gesundheitswesen und in sozialen Einrichtungen und verfügt über mehrjährige Berufserfahrung in sich ergänzenden Berufsfeldern, u.a. als Instruktor am USI Wien in den Bereichen Faszientraining, Inline-Skating, Kettlebell, Massage, Pilates und Slingtraining. Peter Gauß ist Lektor an der Universität Wien/USI Wien im Zertifikatskurs „Klassische Massage“. 

Alle Informationen zur Fortbildung 

Das war die Präsentation des Habilitationsprojekts „Strecken, spüren, freundlich schauen - Die Sprache der Anleitung im Pilates“ von der Sprachwissenschaftlerin Heike Ortner im Pilates Studio Innsbruck von Anna Maria Müller am 3. Mai 2019 im Rahmen des Pilates Tags 2019! Heike Ortner ist Assistenzprofessorin am Institut für Germanistik der Universität Innsbruck.

Es gibt auch eine Audiodatei der Präsentation:

#pilatestag #argepilateswest

Anläßlich des Pilates Tages 2019 freuen wir uns auf folgende Veranstaltungen:

• Freitag, 3. Mai 2019 - Präsentation der Studie "Die Sprache der Anleitung im Pilates" von der Sprachwissenschaftlerin Heike Ortner bei Anna Maria Müller im Pilates Studio Innsbruck und 
• Samstag, 4. Mai 2019 - "Pilates on the Roof" Pilates Training in einer traumhaften Kulisse am Dach des Kaufhaus Tyrol mit Maria Felsner-Scheiring und
• 6. bis 10. Mai 2019 - Kostenlose Schnupperstunden in der Pilates Woche im Pilates- & Bewegungszentrum Telfs . Alle Informationen www.pilates-zentrum.at

Wir freuen uns auf dich!

Wir freuen uns sehr, unseren neuen Folder WIR SIND PILATES, DU AUCH? präsentieren zu können. 

Der Folder richtet sich an alle, die Pilates Trainer/in werden wollen.

• Pilates TrainerIn, ein schöner Beruf.
• Das brauchst du, um TrainerIn zu werden. 
• Wie fühlt sich Pilates an?
• Das kannst du mit Pilates bewirken.
• Mit unterschiedlichen Modulen zum Erfolg - alle Informationen zu unserem Ausbildungsmodulsystem
• Sie schwören auf Pilates - Janine FLOCK, Felix OSCHMAUTZ, Amy PEDEVILLA, Marlies RAICH und Carina STECHER
• Die Magie der Federn
• Die besten TrainerInnen an deiner Seite
• Das Beste aus verschiedenen Trainingsstilen
• Joseph Pilates - Kämpfer, Freigeist, Dickschädel und Visionär
• Beschreibung der Pilates Studiogeräte Reformer, Cadillac, Combo Chair und Ladder Barrel
• Beschreibung von Pilates Matwork und Arc, Pilates Rolle, Magic Circle und Spine Corrector

Wir bedanken uns herzlich bei

• PETER PRANTNER für die Grafik - Prantner Grafische Arbeiten
• ISABELLA KRASSNITZER für Text und Konzeption - isabella-krassnitzer.at
• BIRGIT PICHLER für die Fotos - www.birgitpichler.com
• JANINE FLOCK für die Unterstützung - www.janine-flock.at
• FELIX OSCHMAUTZ für die Unterstützung - Facebook Seite von Felix Oschmautz
• AMY PEDEVILLA für die Unterstützung - www.amypedevilla.com
• MARLIES RAICH für die Unterstützung - www.marlies-schild.com und
• CARINA STECHER für die Unterstützung - www.bergraich.at ! 

Haben wir dein Interesse geweckt? Schreibe uns eine E-Mail mit deiner Postadresse, dann schicken wir dir unseren neuen Folder gerne zu. 

Aufgrund eines Todesfall im Freundeskreis muss der für den 23. Februar geplante Workshop „Gesunde Wirbelsäule“ abgesagt werden. Als neuer Termin wird der Samstag, 28. September 2019 festgesetzt. Danke für das Verständnis.

Vom 24. bis 25. August 2018 war die langjährige Pilates Trainerin, Studioinhaberin und Buchautorin Verena Geweniger zu Gast im Pilates- & Bewegungszentrum Telfs. Die TeilnehmerInnen erlebten eine inspirierende Fortbildung zu den Themen "TRX und Pilates / "Remember Movement" - Angeborenes Bewegungsverhalten und Pilates Matwork Training / Mehr Propriozeption mit Roller und Spiky Domes" . Alle waren vom Input, Humor, von der Energie und der Leidenschaft von Verena Geweniger begeistert. Wir bedanken uns herzlich bei Verena und allen TeilnehmerInnen. 

Wenn du auf das Foto rechts klickst, bekommst du einen Eindruck vom intensiven Wochenende. 

Aufgrund der Rad-WM in Innsbruck und der damit verbundenen Straßensperren muss die Fortbildung "Gesunde Wirbelsäule" mit Manfred Mühlmann um eine Woche verschoben werden. Neuer Termin Samstag, 06. Oktober 2018 . Hier gehts zur Anmeldung: Gesunde Wirbelsäule

Pilates on the Roof

Am Samstag, 05. Mai 2018 fand im Rahmen des Pilates Tages am Dach des Kaufhauses Tyrol in Innsbruck ein einstündiges Pilates Training mit Maria Felsner-Scheiring und Wolfgang Stemer statt. Bei perfekten Wetterbedingungen haben sich die TeilnehmerInnen sichtlich wohl gefühlt. Maria Wassermann hat diese besondere Veranstaltung für uns mit ihrer Kamera festgehalten. 

Falls das Video nicht funktionieren sollte, hier der Link: https://vimeo.com/271913333
#pilatestag #weitblick #kaufhaustyrol

Online-Pilates-Kurs für AnfängerInnen

Seit kurzem gibt es einen neuen Online-Pilates-Kurs für AnfängerInnen mit Maria Felsner-Scheiring und Wolfgang Stemer vom Pilates- & Bewegungszentrum Telfs. In diesen von "Einfach besser leben" produzierten Videos werden die Übungen vorgezeigt und im Detail die Wirkungsweise erklärt. Die Videos eignen sich für Pilates AnfängerInnen und für alle TrainerInnen, die sich ihre Neugier erhalten möchten.

Falls das Video nicht funktionieren sollte, hier der Link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDhUU0CDkAJlASBfiG891mKYYNXHCEeRb
#einfachbesserleben

Es freut uns sehr, dass wir die Pilates Trainerin, Buchautorin und ehemalige Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes e.V. Verena Geweniger für eine Fortbildung in Tirol gewinnen konnten. Sie wird am 24. und 25. August 2018 im Pilates Studio Telfs Fortbildungen zu den Themen "Pilates Training mit TRX" und "Pilates Training mit instabilen Unterlagen" anbieten. Sie wird ihre langjährige Erfahrung als Trainerin einbringen und uns ihren individuellen Zugang zur Pilates Methode á la "Best of Verena" vorstellen. Details folgen in Kürze!

1987 eröffnete Verena Geweniger ihr eigenes Studio in Darmstadt für Funktionelle Gymnastik, Rückenschule und gesundheitsorientiertes Krafttraining. Ihre Pilates Ausbildung absolvierte sie in Deutschland, England und USA und ist seit 1997 als Trainerin tätig. Weiters absolvierte sie Ausbildungen in Gyrotonic®, Gyrokinesis®, Thai Yoga Massage und ist Certified TRX® Suspension Trainer sowie Fachkraft Spiraldynamik®. Sie ist  Mitautorin des 2011 erschienen Fachbuches "Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation". Auf ihre Initiative hin wurde 2006 der Deutsche Pilates Verband e.V. gegründet, dem sie bis Oktober 2016 als Vorsitzende vorstand.

Es freut uns, dass der Workshop ADDITIONAL EXERCISES mit Maria Felsner-Scheiring ausgebucht war. Die TeilnehmerInnen wurden sicher und effizient durch das klassische Pilates Matwork Übungsprogramm geführt. Viele Übungsvarianten mit Rolle, Magic Circle, Therband und Ball wurde besprochen. Danke an alle für die konzentrierte und interaktive Teilnahme.

Ab Jänner 2018 besteht die Möglichkeit, über die Europäische Reiseversicherung eine Stornoversicherung für alle gebuchten Ausbildungen und Workshops abzuschließen. Die Höhe der Prämie belauft sich auf 5% des Kurs- bzw. Seminarpreises. Die Mindestprämie pro Abschluss beträgt Euro 5,- . Zusätzlich gebuchte Reiseleistungen wie z. B. Hin- und Rückreise mit öffentlichem Verkehrsmittel oder Unterkunft können mitversichert werden, wenn sie innerhalb von maximal 48 Stunden vor Kurs-/Seminarbeginn und bis maximal 48 Stunden nach Kurs-/Seminarende liegen. Besteht der Kurs/das Seminar aus mehreren Blöcken/Modulen, können alle Blöcke/Module auch gemeinsam versichert werden, sofern diese gemeinsam gebucht werden und alle Blöcke innerhalb eines Jahres stattfinden.Die Stornoversicherung wird über die Europäische Reiseversicherung abgewickelt.

Alle Informationen findest du auf unserer Seite Stornoversicherung. 

Pilates Poster - Aktion Einführungspreis

Pilates Übungen übersichtlich auf einem Poster dargestellt. 

Für unsere neuen Pilates Poster - Pre-Pilates Exercises, Basic Pilates Exercises und Additonal Exercises - gibt es bis zum 31. Jänner 20188 einen Einführungspreis von Euro 25,50 zzgl. 20% Mwst für Format DIN A1 bzw. Euro 19,50 zzgl. 20% Mwst für Format DIN A2. Der Versand ist kostenfrei!

Bei Interesse schicke uns bitte ein E-Mail an: arge@pilates-west.at

Im April 2018 wird es erstmalig eine Pilates Tower Ausbildung geben. Somit ergänzen wir unser Ausbildungsprogramm um ein weiteres wichtiges Pilates Trainingsgerät.

Am 27. Jänner 2018 findet der Workshop "Additional exercises mit Kleingeräten" mit Maria Felsner-Scheiring statt. Und am 24. Februar wird Maria einen neuen Workshop präsentieren "Pilates Training mit Toning Balls". 

Wir müssen den für 7. Oktober 2017 geplanten Workshop "Stimmbildung für DozentInnen" aufgrund von zu wenig Anmeldungen leider absagen. Wir werden für 2018 mit Sophie Eder einen neuen Termin festlegen!

www.sophie-eder.com

Ab 1. Jänner 2018 werden wir für alle angebotenen Ausbildungen, Workshops und Fortbildungen 20% Umsatzsteuer berechnen. Auch für bereits gebuchte Ausbildungen bzw. Fortbildungen für 2018 müssen wir einen Aufschlag von 20% berechnen. Wir bitten um Verständnis. Offene Fragen kannst du uns gerne per E-Mail an arge@pilates-west.at stellen. 

Am 6. Mai 2017 fand der erste österreichweite Pilates Tag statt. Der Pilates Verband Austria und seine Mitglieder organisierten Flashmobs, Vorträge und kostenlose Schnupperstunden.

Im Kaufhaus Tyrol bauten wir ein kleines Pilates Studio mit einem Allegro (Reformer), Chair, einer Matte mit Magic Circle und Roller auf. Die ORF-Moderatorin Isabella Krassnitzer stellte mehrmals die Pilates Studio Geräte und die zahlreichen Übungensvariationen vor. Weiters gab es viel Informationen über die Geschichte von Joseph Pilates, das Pilates Zentrum Telfs, das Pilates Studio Innsbruck und den Pilates Verband Austria. Wir bedanken uns bei Isabella Krassnitzer, Florian Fledersbacher, Andreas Kronsteiner, Michael Perus, Heike Ortner, Tina Kopecky sowie bei den Pilates TrainerInnen Beate Tschandl, Paolo Baccarani, Christina Leipold, Claudia Wille, Monika Loidolt-Nagele und Elisabeth Sandhacker. Kurzfilm zum Pilates Tag im Kaufhaus Tyrol 

Im Pilates Zentrum Telfs fanden am Nachmittag zwei kostenlose Schnupperstunden und Vorträge des Neurochirurgen Dr. Michael Gabl und der Ernährungsberaterin Li Auer statt.

Im Pilates Studio Innsbruck fanden am Nachmittag zwei kostenlose Schnupperstunden statt. In Kooperation mit dem Pilates Verband Austria las am Abend die Autorin Eva Rincke aus der Biografie "Joseph Pilates. Der Mann, dessen Name Programm wurde.".

Für Fotoimpressionen bitte auf das Foto rechts klicken!

Am Sonntag, 30. April 2017 erschien in der Tiroler Tageszeitung der Artikel "Die Philosophie von Pilates: Den eigenen Körper kontrollieren" von Deborah Darnhofer. Hier der Link: http://www.tt.com/lebensart/12921068-91/die-philosophie-von-pilates-den-eigenen-körper-kontrollieren.csp

#PilatesTag

11. März 2017 - BACK TO THE ROOTS
Den tiefen Bauchmuskel und den Beckenboden erspüren und aktivieren, die Basis einer guten Zentrumsstabilität besprechen, die Tiefenmuskulatur ansteuern und sich über den Schultergürtel zu den Extremitäten vortasten: In diesem Workshop geht es zurück an die Wurzeln – zur Methode. Wir gehen die wichtigsten Basis-Übungen noch einmal durch. Zur Anmeldung

31. März 2017 - ANATOMIEVORTRAG "MUSKELSCHLINGEN" mit Romed Hörmann
Grundsätzlich wird unser Körper in allen seinen Bewegungen immer von mehreren zeitgleich „arbeitenden“ Muskeln bedient. Der Vortrag soll einen Überblick über große Muskelgruppen und deren Antagonisten bieten. Ebenso werden biomechanische und dynamische Abhängigkeiten des Bewegungsapparates besprochen. Der Vortrag kann auch von PhysiotherapeutInnen, Yoga-LehrerInnen, SportwissenschaftlerInnen und BewegungspädagogInnen gebucht werden. Zur Anmeldung

01. April 2017 - PILATES UND MUSKELSCHLINGEN mit Barbara Mayr - nur mehr wenige Restplätze
Dieser 6 Stunden Workshop bietet dem/der Pilates TrainerIn die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für die muskulär - faszialen Verbindungen zu erlangen und dadurch räumliche Bezüge in unserem Körper zu visualieren und herzustellen. Und nicht nur zB. von vorne nach hinten, von oben nach unten, etc. zu schauen, zu denken und zu arbeiten.
Dieses ganzheitliche Bild und Verständnis für den Körper ermöglicht es dem/der Pilates TrainerIn, Rückschlüsse auf Haltungsdysbalancen zu ziehen. Und in weiterer Folge Entscheidungen für die Pilates Übungsauswahl (Matte, Geräte) und deren Abfolge zu treffen. Das erklärte Ziel ist es, diese Veränderungen in der Ausrichtung sichtbar und in der Bewegung für die KlientInnen spürbar zu machen. Zur Anmeldung
 

Wir dürfen dir unsere neue Homepage präsentieren! Mit mehr Übersicht über unsere Matwork-, Reformer- und Fortbildungstermine. Du kannst dich jetzt online für alle Veranstaltungen anmelden. Wir bedanken uns bei Christoph Pippan für die Erstellung der Homepage, Birgit Pichler für die Fotos und Teresa Menzel für die Grafik.

Wir haben in den letzten Monaten ein neues Skriptum für die Matwork Ausbildung erstellt. Mit ausführlichen Übungsbeschreibungen (Pre-Pilates- und Basic-Exercises), zahlreichen farbigen Fotos und viel, gesammelten Wissen. Wenn du Interesse an unserem Skriptum hast, dann schreibe uns eine E-Mail an arge@pilates-west.at .

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Am 11. November 2016 fand der Workshop "Hands On - Korrigieren, aber richtig!" mit Anna Maria Müller im Pilates Studio Innsbruck statt. Wir bedanken uns bei allen TeilnehmerInnen für die konzentrierte und aktive Arbeit. Klicke auf das Foto, dann öffnet sich die Galerie.